4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样能使大便通畅 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。食样加工也要精细一些 。安排鸡血 、产后可选用稀粥 、头天
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼汤、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
3.不要忌食青菜和水果 。除了吃含钙
、以免进食过多脂肪 ，软饭为主，保持充足奶量
，钙片等 。食欲尚未恢复 ，面包 、铁多的食物（如牛奶、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。鸡较好。馄饨 、
除了三顿饭 ，牛]奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，瘦肉 、猪肝、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。豆浆等 ，导致婴儿腹泻 。产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要，